Les émotions en psychologie : Les coulisses de nos réactions
Les émotions en psychologie occupent notre vie quotidienne. Et, nous négligeons souvent l’importance et la richesse des émotions qui façonnent notre quotidien. Les émotions exercent une influence sur nos pensées, nos actions et nos relations. Elles jouent ainsi un rôle central dans notre expérience humaine.
Quels sont les émotions principales d'un point de vu psychologique ?
Les émotions en psychologie sont plus que de réponses physiologiques ; elles sont des signaux puissants qui nous aident à interpréter et à réagir à notre environnement. Elles permettent de nous adapter et de communiquer avec autrui.
La Joie
La joie manifeste un sentiment de bonheur, de satisfaction et de contentement. Les événements agréables, tels que réussir un projet ou passer du temps avec ses amis, peuvent la déclencher. Elle permet d’extérioriser une énergie positive, un trop-plein dans le bon sens du terme.
La colère
Les obstacles, les injustices perçues ou les menaces à notre bien-être peuvent déclencher la colère. C’une émotion intense généralement associée à un sentiment d’irritation, de frustration ou d’injustice. Les manifestations courantes de la colère incluent souvent une augmentation de la tension musculaire et une expression faciale tendue.
La tristesse
Les événements désagréables tels que la perte d’un être cher, l’échec ou la déception peuvent déclencher la tristesse. C’est une émotion associée à la peine, au chagrin et à la perte. Les personnes ressentant de la tristesse peuvent se replier sur elles-mêmes et éprouver une diminution de l’énergie.
La peur
Les situations dangereuses ou inconnues peuvent déclencher la peur, une émotion de défense en réponse à une menace réelle ou perçue. Elle se manifeste souvent par de l’anxiété, de l’appréhension ou de la terreur. Les signes physiques de la peur incluent une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide et une sensation de panique.
La surprise
Une chose inattendue ou inhabituelle peut déclencher la surprise qui est une émotion brève et soudaine. Elle se caractérise souvent par une ouverture des yeux et une expression faciale de surprise. Par la suite, la surprise peut être suivie d’une évaluation rapide de la situation pour déterminer si elle est favorable ou menaçante.
Comprendre les rouages de nos émotions en psychologie
Les messagers chimiques des émotions
Neurotransmetteurs : Les neurones sécrètent des molécules chimiques pour transmettre des signaux à d’autres neurones. Par exemple, la dopamine, souvent associée au plaisir et au circuit de récompense dans le cerveau. Elle est produite par les neurones pour transmettre ces signaux.
Hormones : Les glandes endocrines dans le corps sécrètent des messagers chimiques appelés hormones. Par exemple, l’adrénaline est libérée en réponse à une situation de stress ou de danger. Ainsi, elle prépare le corps à la lutte ou à la fuite.
Les signaux électriques des émotions
Influx Nerveux : Les émotions impliquent la transmission d’informations à travers le cerveau sous forme d’influx électriques qui voyagent le long des neurones. Ces impulsions électriques permettent aux neurones de communiquer entre eux via les synapses (jonctions entre les neurones).
En Psychologie, les émotions sont liées à certaines aires de notre cerveau !
- Le cortex préfrontal régule les émotions et il prend des décisions. De cela, il module les réponses émotionnelles. Par conséquent, il évalue les stimuli, réfléchit aux conséquences futures et régule les impulsions émotionnelles.
- L’amygdale est souvent considérée comme le centre de traitement émotionnel du cerveau. Ainsi, elle détecte et évalue les stimuli émotionnels, en particulier ceux liés à la peur et à l’anxiété. Cela étant, elle influence les réponses émotionnelles et comportementales, tout en coordonnant les interactions avec d’autres régions cérébrales.
- L’insula perçoit et régule les émotions, comme le dégoût, et joue un rôle dans la conscience de soi. Par ailleurs, il joue aussi un rôle dans la perception des sensations internes du corps.
- Le cortex cingulaire antérieur traite la douleur émotionnelle, régule les émotions et s’adapte aux situations stressantes. Il évalue les stimuli émotionnels et module les réponses émotionnelles et comportementales.
- Le système limbique est un réseau de structures cérébrales comprenant l’amygdale, l’hippocampe et l’hypothalamus. Ainsi, le système est impliqué dans la mémoire émotionnelle et la régulation des réponses physiologiques associées aux émotions (le rythme cardiaque et la respiration).
Pourquoi parler des émotions ? Parce qu’elles rythment notre quotidien. Elles influencent nos comportements. Comprendre d’où elles viennent, comment elles agissent, permettent aussi de mieux se comprendre psychologiquement.