7 Conseils pour parler de la mort à son enfant
Comment parler de la mort à son enfant lorsque celui-ci vous demande « Où on va quand on meurt ?« , « Est-ce que je vais mourir ? » ou « Pourquoi on meurt ?« . Le silence devient gênant et on hésite à les protéger ou à leur dire la vérité.
La mort est un sujet aussi difficile à aborder que de leur demander de débarrasser la table, surtout avec les enfants. C’est à l’âge de 6 ans que celui-ci se rends compte que la vie ne peut durer indéfiniment. Ainsi, il est crucial de leur en parler de manière appropriée pour les aider à comprendre et à traverser cette expérience inévitable de la vie.
Dans cet article, je vous propose de découvrir 7 conseils pour leur en parler sans tabou mais également avec sérénité.
1. Parler de la mort à son enfant : Soyez honnête mais simple
Utilisez des mots simples et adaptés à l’âge de votre enfant pour expliquer ce qu’est la mort, en évitant les détails trop lourds ou effrayants.
Engagez-les dans la conversation en ajustant vos explications à leur niveau de compréhension, car la mort ne doit pas être perçue comme quelque chose de terrifiant, mais plutôt comme un sujet à explorer ensemble, en partageant vos émotions avec honnêteté.
2. Offrez un espace pour les questions
Les enfants sont naturellement curieux et peuvent avoir de nombreuses questions sur la mort. Encouragez-les à poser des questions et répondez-y avec honnêteté, même si cela peut être difficile. Si vous ne connaissez pas la réponse à une question, il est tout à fait acceptable de dire « Je ne sais pas », et de chercher la réponse ensemble ou de leur expliquer que certains aspects de la mort sont encore mystérieux.
3. Pour évoquer la mort à votre enfant : Evitez le tabou et les métaphores
Évitez les euphémismes comme « s’endormir pour toujours » qui peuvent créer de la confusion ou des peurs inutiles. Utilisez plutôt des termes simples et clairs : « La mort signifie que le corps a cessé de fonctionner et que la personne ne reviendra pas. »
Evoquer la mort pour votre enfant comme faisant partie du cycle de la vie.
Par exemple : La mort d’une plante ou d’un animal peut être un moyen de montrer que la mort est une partie naturelle de la vie.
4. Valorisez les émotions pour parler de la mort à votre enfant
Des phrases comme « Ne pleure pas » ou « Sois fort » peuvent faire croire à l’enfant que ses émotions ne sont pas valides.
Il est normal d’être triste lorsqu’une personne meurt, et il est important que les enfants voient que les adultes expriment aussi leurs émotions. Cela leur montre qu’il est normal de pleurer et d’être triste. Partager vos sentiments avec eux peut les aider à se sentir moins seuls dans leur propre chagrin.
5. Utilisez des livres et des histoires
Les livres pour enfants peuvent être un excellent moyen d’aborder le sujet de la mort. Il existe de nombreux ouvrages qui traitent de ce thème de manière appropriée pour les enfants. Lire ensemble ces histoires peut ouvrir la voie à des discussions plus approfondies et aider l’enfant à comprendre la mort à travers les expériences des personnages.
6. Respectez leur rythme
Chaque enfant réagit différemment à la mort. Certains peuvent poser beaucoup de questions immédiatement, tandis que d’autres peuvent ne pas réagir du tout au début. Respectez leur rythme et leur besoin de comprendre à leur manière. Il est également important de vérifier comment ils se sentent au fil du temps, car les réactions peuvent évoluer.
7. Créer un espace et des rituels pour le deuil
Encouragez votre enfant à se concentrer sur les bons souvenirs qu’il a partagés avec la personne décédée, sans pour autant refouler son chagrin ! Expliquez que même si cette personne n’est plus là, les moments heureux et les leçons apprises restent vivants dans nos cœurs. Garder ces souvenirs en tête peut apporter du réconfort et aider à se sentir connecté à l’être cher, même après son départ.
Par exemple : Cela peut inclure parler de la personne décédée, dessiner des images, ou participer à des rituels comme allumer une bougie ou assister à une cérémonie funéraire.
Parler de la mort avec les enfants est une tâche délicate, mais essentielle. En leur offrant une explication claire, en les rassurant, et en leur permettant de vivre leur deuil à leur manière, vous les aidez à développer des compétences émotionnelles importantes pour le reste de leur vie.
Si ce sujet vous met mal à l’aise, pensez à solliciter une aide psychologique pour offrir le soutien approprié. Trouver les bons mots ou être pleinement présent pour son enfant dans ces situations peut être compliqué. Il est essentiel que votre enfant ait une personne de confiance, comme un proche, vers qui il peut se tourner en cas de besoin.
Si vous souhaitez en échanger avec un professionnel, je suis là pour vous accompagner.