Comment gérer ses émotions et pensées négatives ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvé à combattre des émotions envahissantes ou des pensées négatives. Sur le moment, ignorer ou refouler ce que vous ressentez peut sembler efficace. Pourtant, cette lutte intérieure finit souvent par amplifier le problème. Et si vous arrêtiez de lutter pour apprendre à …
Comment gérer ses émotions et pensées négatives ? Lire la suite »
5 Conseils pour gérer le stress à la rentrée scolaire La rentrée scolaire génère du stress mais est souvent un moment mêlé d’excitation et d’appréhension. Pour beaucoup, elle marque le retour à une routine structurée après des vacances plus décontractées. Cependant, ce changement peut générer un stress notable, tant pour les enfants que pour les …
5 Conseils pour gérer le stress à la rentrée scolaire Lire la suite »
7 Conseils pour parler de la mort à son enfant Comment parler de la mort à son enfant lorsque celui-ci vous demande « Où on va quand on meurt ?« , « Est-ce que je vais mourir ? » ou « Pourquoi on meurt ?« . Le silence devient gênant et on hésite à les protéger ou à leur dire la …
7 Conseils pour parler de la mort à son enfant Lire la suite »
Profiter de vacances : 4 Astuces pour maximiser votre bien-être Les vacances sont une période précieuse pour se ressourcer et se détendre, mais il est souvent difficile de savoir comment en tirer le meilleur parti. Voici quatre astuces essentielles pour vous aider à profiter pleinement de vos vacances et à maximiser votre bien-être. Déconnectez-vous des …
Les vacances sur l’anxiété : 5 bienfaits psychologiques Les vacances ne sont pas seulement une pause bien méritée du travail. Elles jouent également un rôle crucial dans la réduction de l’anxiété et l’amélioration de la santé mentale. Cet article explore cinq bienfaits psychologiques des vacances, en mettant l’accent sur leur impact positif sur l’anxiété. Les …
Les vacances sur l’anxiété : 5 bienfaits psychologiques Lire la suite »
Les émotions en psychologie : Les coulisses de nos réactions Les émotions en psychologie occupent notre vie quotidienne. Et, nous négligeons souvent l’importance et la richesse des émotions qui façonnent notre quotidien. Les émotions exercent une influence sur nos pensées, nos actions et nos relations. Elles jouent ainsi un rôle central dans notre expérience humaine. …
L’Anxiété : Comprendre et Agir L’anxiété, c’est quoi ? C’est un état émotionnel désagréable, caractérisé par une appréhension face à des événements futurs incertains ou des situations perçues comme menaçantes. Elle n’est pas mauvaise, elle nous protège. C’est une sorte d’alarme pour nous dire de faire attention. Cependant, quand elle envahit le quotidien, notre cerveau …
La crise d’Angoisse : Comprendre et Agir Une crise d’angoisse ? Les battements de cœur qui s’emballent, une douleur oppressante dans la poitrine, la sensation d’étouffement qui vous prend au dépourvu, les vertiges tournoyants, les engourdissements, les tremblements incontrôlables et cette soudaine montée de transpiration… Si vous reconnaissez ces symptômes, il est possible que vous …
Le Stress : Comprendre et Agir En France, on estime que près de 95% de la population souffre de stress selon l’étude de l’IFOP (2022). Ce chiffre représente un nombre considérable de personnes impactés par cette réalité. Dans cet article, je vous présente ses différentes facettes ainsi que des conseils pratiques pour le gérer au …
Anxiété, Angoisse et stress : Quelles différences ? Pour mieux gérer nos émotions, il est crucial de comprendre les nuances entre le stress, l’anxiété et l’angoisse. Bien que ces termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, ils présentent des différences significatives qui méritent d’être explorées. Dans cet article, nous allons examiner ces distinctions pour mieux …
Anxiété, Angoisse et Stress : Quelles différences ? Lire la suite »
