Comment gérer ses émotions et pensées négatives ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvé à combattre des émotions envahissantes ou des pensées négatives. Sur le moment, ignorer ou refouler ce que vous ressentez peut sembler efficace. Pourtant, cette lutte intérieure finit souvent par amplifier le problème. Et si vous arrêtiez de lutter pour apprendre à …
Comment gérer ses émotions et pensées négatives ? Lire la suite »
5 Conseils pour gérer le stress à la rentrée scolaire La rentrée scolaire génère du stress mais est souvent un moment mêlé d’excitation et d’appréhension. Pour beaucoup, elle marque le retour à une routine structurée après des vacances plus décontractées. Cependant, ce changement peut générer un stress notable, tant pour les enfants que pour les …
5 Conseils pour gérer le stress à la rentrée scolaire Lire la suite »
7 Conseils pour parler de la mort à son enfant Comment parler de la mort à son enfant lorsque celui-ci vous demande « Où on va quand on meurt ?« , « Est-ce que je vais mourir ? » ou « Pourquoi on meurt ?« . Le silence devient gênant et on hésite à les protéger ou à leur dire la …
7 Conseils pour parler de la mort à son enfant Lire la suite »
Profiter de vacances : 4 Astuces pour maximiser votre bien-être Les vacances sont une période précieuse pour se ressourcer et se détendre, mais il est souvent difficile de savoir comment en tirer le meilleur parti. Voici quatre astuces essentielles pour vous aider à profiter pleinement de vos vacances et à maximiser votre bien-être. Déconnectez-vous des …
Les vacances sur l’anxiété : 5 bienfaits psychologiques Les vacances ne sont pas seulement une pause bien méritée du travail. Elles jouent également un rôle crucial dans la réduction de l’anxiété et l’amélioration de la santé mentale. Cet article explore cinq bienfaits psychologiques des vacances, en mettant l’accent sur leur impact positif sur l’anxiété. Les …
Les vacances sur l’anxiété : 5 bienfaits psychologiques Lire la suite »
Les émotions en psychologie : Les coulisses de nos réactions Les émotions en psychologie occupent notre vie quotidienne. Et, nous négligeons souvent l’importance et la richesse des émotions qui façonnent notre quotidien. Les émotions exercent une influence sur nos pensées, nos actions et nos relations. Elles jouent ainsi un rôle central dans notre expérience humaine. …
L’alliance thérapeutique : mes fondements Ma posture de psychologue m’amène à m’ajuster à chaque personne que je rencontre en fonction de ses besoins afin de trouver ensemble des solutions qui vous correspondent. Mais avant même d’établir une thérapie avec votre praticien, il est essentiel de construire une alliance/relation thérapeutique. Qu’est-ce qu’une alliance thérapeutique ? Nous …
La relation thérapeutique : mes 6 fondements Lire la suite »
Le psychologue est-il remboursé ? Est-ce que le psychologue est remboursé ? Existe-t-il des psychologues avec des séances gratuites ? Le remboursement du psychologue en libéral ou en institution ? Tant de questionnements sur le remboursement des séances des psychologues par la sécurité sociale ou la mutuelle. Et l’Etat vient de complexifier le processus avec …
Mon approche en psychothérapie ? Lorsqu’on souhaite consulter un psychologue, la question du choix peut rapidement devenir épineuse car chaque psychologue a sa propre orientation clinique de la psychothérapie. Il peut même en investir plusieurs ! En matière de psychothérapie, on distingue généralement cinq courants principaux : le psychanalytique, l’humaniste-existentiel, le comportemental, le systémique et …
